心理成長書籍的價值與挑選方式

心理成長（潛能開發或自我提升、自助）書籍的價值與挑選方式

        根據美國出版商的研究，美國人每年花費6.5億美元購買那些告訴人民要依靠自己處理個人問題的自助書籍。並且宣稱閱讀完本書，妳的一生就完全改變了，能較短的時間變的更富有、更有自信、身材更好、更有人緣…等，真的那麼容易嗎？真的一本書能夠解決妳任何問題，不幸的，現實情況沒有那麼簡單，光一本書不可能短期改變我們的生活，若這些書籍真的那麼有效，那我們所有人應該是快樂、安逸、適應良好、幸福、富有與成功了，然而顯而易見的是結果是與此相反，大多數人都過的不快樂。


        那到底是出了什麼問題呢？


        當然，祐霖在此也不是完全否定心理成長相關書籍是一無是處，而主要的是其內容與品質千差萬別，有些書籍是不錯的（祐霖時常會在教學時與部落格文章上推薦），但不幸的是，這些優秀的不錯的書籍很容易淹沒在大量的垃圾作品中，而這些垃圾作品的書籍卻是可能非常暢銷。


在此祐霖不講專業術語，而用淺顯易懂的方式論說，

對這些垃圾書籍大約有以下三種特徵 :


        一、在這些垃圾書籍之中，對於心理成長方面的文字內容，大多都有一個規則，那就是用了很多「心理囈語」，這一詞彙是心理學家羅森(R. D. Rosen)在1977年提出的，用於形容看似很輕巧，實際卻很模糊的語言。例如：許多沒有任何科學研究根據的書和一般外面坊間的教育訓練與潛能開發課程常會用到的話語：「Yo~Yo~Yo~你必須站起來」、「你不開心的時候也是一種美」、「只要妳非常虔誠的想，你就能實現願望」、「你需要真正高質的能量去體驗」、「遇到難過的事情想開一點，快樂，笑」…等，這些表述都是定義不明確的，而且都是毫無意義的，但大多數人很感動，因為吸引焦點和目光。


        二、自助書籍往往只重視銷售量而忽略其科學根據。這也是祐霖常批評的部份。因為這些書籍中提出的建議，大多沒有基於實證科學研究。相反的，書中的觀點往往只是作者單一的事件或是個人奇特的經驗，或是直覺分析與推測，而沒有實際的証實，常常會誤導讀者。例如祐霖常舉例的是大多數人相信血型星座算命塔羅牌就是心理學，可以用來知道對方在想什麼與了解自己。
詳細的內容批評祐霖之前有發表一篇文章 : <四種容易讓人撈過界的學科與內容.3> (發表於2011-6-9)

        三、許多自助書籍的書都會用很優美的文字與誇張的故事鋪成（不論是真實或是杜撰），通過描述我們大多經歷的普遍問題來博得讀著的認同與共鳴，例如最常出現的一句話是：「對，我就是這樣！就是這樣，去做吧~~~」。由於這些書籍缺乏正確經過考驗的研究證據，所以只好依賴激勵性的文字。



        如何選擇較好的自助書籍：


        當然不用說，最好的方式就是來上課，因為Whf閱讀治療工作坊教師群上課都會推薦好書（有閱讀過、或是有仔細篩選過），或是在其部落格上都會推荐或是引用。可以減少讀者與學員買到地雷書的風險。


        下面有一些方式或是篩選的方法，祐霖完全不藏私的與大家分享，可以幫學員與讀者判斷：


1.很簡單，如果你大約閱讀了15~20分鐘，看不懂書本內容再講什麼，那也就先不要花錢買了，因為可能當時後你看不懂；或者是你不理解書中的建議，那這些建議也是對妳毫無用處。

2.很重要的是，這些書不應該承諾能給妳帶來快速的改變，因為真正有用的書籍會謹慎對待它的承諾，要慎選那些給出不切實際的書籍，例如：「一週內挽回失敗破碎的婚姻」、「一小時讓你變成把妹達人」、「三天之內使妳變成獵男高手」、「一年之內賺到一千萬」、「短短三十天讓你變成百萬富翁」、「下半年度必漲的五支飆股」、「複製經驗就能成功」…等。（另祐霖深感困惑的是居然還有許多人相信。）

3.可以去尋找作者的相關學經歷，像是可以先知道他的經驗背景，也可到網路上搜尋會得到更多的客觀評價，也可能有讀者會告訴妳他對這本書的看法，然後在自己做衡量判斷。

4.這些書籍應該有相關的理論或是研究基礎，總之是要符合科學方法，而不是只有作者的個人經驗談或是推斷，因為若有公認的研究、廣泛的理論，代表其較為公正客觀，所以好的書籍後面應該列出相關的（研究的）參考文獻。

        以上就是祐霖個人大致上的選書心得與想法，能到達正確精準的【選書能力】，非常不容易，因為祐霖一再提到「一般人已經沒時間看書了還看錯書！豈不是很冤枉，而看錯書真的比不看還糟糕，因錯誤的觀念會誤導人一輩子的！」

        而個人本身也是熱愛學習閱讀者，也推廣社會教育和閱讀學習，所以現在已不稱講師，而改稱為「閱讀治療師」。

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陳祐霖 Xing Nan 筆於大眾都想要學習成長和改變，所以台灣的相關心理成長書籍也是非常暢銷，但是大多都是沒有科學研究與保證短期見效的勵志書，例如以下暢銷書: 秘密、吸引力法則、力量、向宇宙下訂單、零極限、念力、秘密背後的秘密...等，但這些書雖然都很暢銷，但卻都包含之前論及的的三項批判，但我相信有智慧的讀者能夠分辨，而沒有智慧的讀者，祐霖也懶的說服你了。